14 km Marche Nordique Chronométrée 

Départ 9H10 

 

Pour participer il faudra à l’inscription fournir soit :

- une licence Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running ou d'un Pass' Running, délivrés par la FFA, en cours de validité à la date de la manifestation

   - une licence UFOLEP avec la mention Marche Nordique ou Running en Compétition

- ou d'un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de la Marche Nordique, de l'Athlétisme ou de la course à pied avec la mention obligatoire ‘’en compétition’’, datant de moins de un an à la date de la compétition, ou de sa copie. Aucun autre document ne peut être accepté pour attester de la possession du certificat médical.

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Règlement de la Marche Nordique Nature Chronométrée

- L’utilisation de deux bâtons spécifiques ''marche nordique'' est obligatoire.

- Le marcheur nordique ne doit absolument pas courir.

- A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.

- La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.

- Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.

- Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.

- L’abaissement du centre de gravité est interdit.

- La Fente glissée est interdite : Avancée prolongée du genou au-delà du pied

- Alignement articulaires obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la hanche.

- Oscillation: Le marcheur nordique ne doit pas osciller les épaules de haut en bas.

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Règlement, Inscriptions et Retrait des Dossards 

Par courrier et retrait des dossards à consulter sur onglet Inscriptions Trail

Inscription Internet sécurisée sur Ikinoa,

Coût sur Ikinoa :

14 km Marche Nordique : 11€ + 0.69€ = 11.69€ Hors Assurance et Alerte SMS

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Récompenses Sportives

- Aux 3 premiers Femmes et Hommes : 1 Panière garnie de produits régionaux.

- Au premier de chaque catégorie : 1 bouteille d'apéritif local